Low Carb, Keto, Địa Trung Hải… chọn chế độ ăn nào để đẹp dáng, khỏe tim?
Low Carb, Keto, Eat Clean, Địa Trung Hải, DASH, MIND, thuần chay khác nhau thế nào? Hiểu để chọn chế độ ăn tạo năng lượng, hợp sức khỏe, lối sống và túi tiền.
Giữa...
Loại rau mọc đầy ruộng giúp hạ sốt, lợi tiểu, hỗ trợ viêm nhiễm
Thài lài trắng là loại cây dại quen thuộc ở ruộng ẩm, vừa làm rau ăn vừa là vị thuốc Đông y, được dùng giải nhiệt, chống viêm và hỗ trợ nhiều bệnh...
Quả nho ít calo, nhiều dinh dưỡng, ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường
Nhiều người vẫn biết rằng nho tốt cho sức khỏe nhưng không biết là tốt ở khía cạnh nào. Dưới đây là một phân tích riêng về lợi ích của loại trái này.
Nho...
Ăn khuya cho đỡ đói, nhưng sao sáng dậy mệt và thèm ăn hơn?
Các nghiên cứu y học cho thấy ăn uống vào ban đêm có thể làm rối loạn tiêu hóa, mất cân bằng hormone đói - no, ảnh hưởng giấc ngủ và khiến cơ thể mệt mỏi,...
Người lớn tuổi cần bao nhiêu chất đạm mỗi ngày?
Ở độ tuổi trẻ và trung niên, tuổi tác không ảnh hưởng đến lượng chất đạm (protein) khuyến nghị hằng ngày. Tuy nhiên, những người từ độ tuổi 50 nên...
Tập thể dục nhiều hơn giúp giảm nguy cơ ung thư?
Có rất nhiều bằng chứng cho thấy việc tập thể dục nhiều hơn giúp giảm nguy cơ ung thư, nhưng vì sao hai yếu tố này lại có liên hệ với nhau?
Hoạt động...
Nhồi máu cơ tim gia tăng đột biến, bác sĩ cảnh báo yếu tố nguy cơ
Nhồi máu cơ tim gia tăng đột biến tại TP.HCM khi thời tiết trở lạnh, nhiều bệnh viện ghi nhận số ca cấp cứu tăng kỷ lục, chủ yếu ở người trên 50 tuổi...
Tác dụng bất ngờ từ củ gừng và những lưu ý khi sử dụng
Gừng với vị cay và tính ấm, là vị thuốc khi trời trở lạnh. Các bài thuốc như trà gừng mật ong hay ngâm chân bằng gừng giúp giữ ấm, ngủ ngon. Tuy nhiên, có...
Cách uống nước đỗ đen rang giúp thanh nhiệt, giải độc gan
Nước đỗ đen là một loại đồ uống dân gian rất phổ biến tại Việt Nam. Việc uống nước đỗ đen đem đến những lợi ích cho sức khỏe đã được đông y...
10 loại thực phẩm giúp làm sạch gan, giảm viêm tự nhiên
Ăn 10 loại thực phẩm dưới đây là cách giúp làm sạch gan, giảm viêm tự nhiên.
Theo các chuyên gia, thường xuyên tiêu thụ rau lá xanh, trái cây, ngũ cốc, chất... |
